C’est l’heure d’un peu de fraîcheur ! 🧊🥤

Pourquoi les eaux détox séduisent autant? Si elles sont si prisées des influenceurs, ce n’est pas seulement pour leur côté Instagrammable. Elles ont de véritables bienfaits sur notre santé grâce aux fruits, légumes et autres aromatiques qu’elles contiennent. Ces ingrédients donnent un goût à l’eau et nous incitent à se désaltérer plus souvent. Le compteur de calories est (presque) à zéro, et on élimine les toxines. En bonus, on fait le plein d’antioxydants!

Mais avant de commencer, quelques basiques. Bien sûr, le choix de l’eau n’est pas à laisser au hasard : préférez l’eau minérale ou filtrée. Les pétillantes sont les bienvenues pour ajouter un peu de pep’s! On vous conseille les fruits et légumes bios, non traités, et maximum 3 à 4 ingrédients. L’eau détox se boit rapidement, après avoir infusé quelques heures au frais. Elle ne se boit plus au-delà de 24 heures, mais on doute qu’il vous en reste d’ici là 😉

C’est parti pour les recettes ! On vous en a choisi une par saison, mais bien sûr vous êtes libres de les faire quand vous le souhaitez.

Pssst, elles sont calculées pour l’équivalent d’un litre, mais vous pouvez en faire moins...ou bien plus !

Le trio fraîcheur 🍉🍓

• Découpez trois fraises en deux, un kiwis en rondelles, et deux tranches de pastèque en petits cubes.
• Ecrasez légèrement les fruits au fond pour laisser échapper leur jus...et donc leur goût !
• Versez l’eau fraîche et laissez reposer deux heures au frais.
• C’est prêt : faites le plein de vitamines C !

Focus bien-être !

• Faire tiédir l’eau.
• Pressez deux citrons et verser le jus dans l’eau.
• Ajouter deux cuillères de miel, une pincée de piment de Cayenne, et râper un petit morceau de gingembre frais.
• Mélanger rapidement.
• Ce mix se déguste chaud comme froid, c’est vous qui voyez ! De préférence au petit déjeuner, elle améliore votre transit et facilite la perte de poids.

Le plein d’énergie pour l’automne

• Eplucher un kiwi et le couper en rondelles, couper une pomme en morceaux en laissant la peau (lavée bien sûr!).

• Laver les feuilles de menthe.

• Verser de l’eau fraîche, et garder au frais au moins deux heures.

• Simple comme bonjour, on fait le plein d’énergie !

Un duo pep’s/douceur pour l’hiver

• Couper une demie orange en quartiers, pour le pep’s.
• Éplucher une carotte et la couper en petits cubes, pour la douceur.
• Ajouter un ou deux brins de romarin.
• Verser de l’eau fraîche, réservez deux heures au frais.
• Savourez !

On espère que ces recettes vous auront mis l’eau à la bouche 😍💦🧊

Et pour les plus gourmands, on vous laisse tester notre recette de sorbet à la fraise!